Autor: Kay Helmich

Präventionsseminar

Gelassenheit auf der inneren/mentalen, körperlichen und auch auf der Handlungs-Ebene: Nein danke, freundlich sagen können. Ja- sagen können. Moment- Ich rufe zurück,- sagen können. Struktur und Zeitmanagement. Gelassenheit auf der Gedankenebene: Ansprüche an mich selber, das Leben und andere freundlich realistisch machen, konstruktive Kommunikation erleichtern, innere gute Bilder finden und so Verbundenheit und Autonomie ausbalancieren. Gelassenheit auf der Spürebene: Achtsamkeit, Genusstraining und freudvolle Entspannungstechniken

Kurse in der Praxis in Berlin: kleine Gruppe, nur 6 Teilnehmer_innen individuelle Arbeit
8 x 90 Minuten,

Klar und entspannt ins neue Jahr ab 12.1.26 (noch 2 Plätze frei)

Montag 18.00-19.30
199 € (Krankenkassenteilerstattung mindestens 85 €) für 8 sessions inclusive ausführliches Handout und Trainingsmaterial

Frühlingskurs-Kurs: 23.3.26

Sommerkurs: 8.6.26 auf Wunsch später 19.30 bis 21.00

Herbstkurs: 31.8.26

Winterkurs 2.11.26

Oder Inhouse Trainings in Ihrer Firma, Betrieb oder Unternehmen als Team-event, Fortbildung, Gesundheitstag zwischen 1 Stunde und 2 Tagen für 5-40 Personen.

Anmeldung: Dipl. psych. Kay Helmich systemische Master-Coach und Trainerin
mobil: 0177 474 1111
email: berlin-methode@t-online.de

Alkohol- und/oder Drogen-Reduktion (Präventionsseminar)

Sonntags 17-18.30 Uhr, 10 Termine und eine tel. 15 min. Einzelberatung
auch per Zoom  möglich

Raum am Meer
Fanny-Zobel-Strasse 9, 12435 Berlin (S-Bahn-Treptower Park)

Gruppengröße: 6 TN
Investition: 399 € (Krankenkassenzertifiziert als Präventionskurs)

Herbstkurs 11.1.26 (noch zwei freie Plätze)

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Anmeldung: Dipl. psych. Kay Helmich systemische Master-Coach und Trainerin
mobil: 0177 474 1111
email: berlin-methode@t-online.de

Wenn Sie beruflich sehr eingespannt sind, oder es lieber allein und flexibel handhaben, sind auch KT Einzelberatungen F2F oder Zoom möglich, 1-10 Sitzungen.

Vokale Improvisation. Sounden und Singen für alle Levels. Kreativität und Lebensfreude. Wochendkurs. „Ich sing mich glücklich“  

Heil- und High- und Huhuhuuhh- singen, Infos: s. www.coaching-songs.com

14. und 15.2.26 MASOOI 10-13 Uhr Wunderbare Einstimmung in das zunehmende Licht.Vergnügliche Wochenend-aktion.

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🌈 Was ist Masooi SINGEN?

„Mach ein Lied draus“ heißt:
Alles, was da ist – Freude, Zweifel, Ärger, Sehnsucht, Fragen – darf klingen.
Wir verwandeln das, was uns beschäftigt, in kleine improvisierte Lieder, rhythmische Loops und spontane Melodien.
So werden Worte zu Klang, Emotionen zu Bewegung – und vieles, was schwer schien, wird leicht.

Singen oder Summen ist: sich eine kleine Freude machen.
Ein gesungenes Selbstgespräch ist oft viel leichter als ein gesprochenes.

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🎶 Wie das klingt

Vom leisen Brummen bis zum lauten Lachen, vom Blues bis zum Pop-Moment – alles darf entstehen.
Wir experimentieren mit Worten, Lauten, Hooklines und Stimmungen:

• „Ich hab vergessen, dass du kommst zum Essen …“
• „Du könntest etwas netter sein …“
• „Ich hab recht – die Wahrheit gehört mir!“
• „•Procrastination, my old friend,
• It’s time for us to reach the end.“

Wir können diese Worte auf 5 verschiedene Weisen rhythmisieren. Und die Realität und wir verändern uns.

Alles darf sein. Alles darf klingen.
Manchmal wird daraus Musik, manchmal einfach nur Perspektivänderung, Wohlgefühl, Verständnis, Erleichterung – und manchmal alles zusammen.

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🪶 Warum das gut tut

Klagen oder Beschwerden gesprochen bringen oft wenig.
Gesungen aber werden sie fühlbar, annehmbar und leichter.
Beim gemeinsamen Singen entsteht Nähe, Humor, Mut – und ganz von selbst neue Perspektiven.
Selbst ein rhythmisches Seufzen kann zum Aha-Erlebnis werden.
Viele Teilnehmende sind überrascht, wie viel Musik in ihnen steckt.

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💡 Was dich erwartet

• Kleine Gruppen (max. 6 Personen)
• Lockeres Circle Singing & freies Improvisieren
• Spiele mit Stimme, Klang und Resonanz
• Eigene Themen in Mini-Songs verwandeln
• Alltags-taugliche „Hooklines“ für Mut, Leichtigkeit & Klarheit
• Optional Aufnahme der eigenen Lieblingsphrasen (z. B. per Handy)
• Handout inklusive

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🌿 Für wen

Für Menschen mit leiser, lauter, verlorener oder vertrauter Stimme.
Für Unmusikalische, Chorerfahrene, Zaghafte, Abenteuerlustige.
Für alle Altersgruppen.
Für Privat- und Businesskontexte – für Ingenieurinnen, ITler, Pädagoginnen, Führungskräfte, Künstlerinnen
Keine Vorkenntnisse, keine Notenkenntnisse nötig.

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🕒 Termine & Infos

18. und 19.4. 2026 – Berlin
Samstag und Sonntag 10–13 Uhr Singen für alle Levels in Berlin
Eine wunderbare Einstimmung in die kommende Frühlingszeit –
eine vergnügliche Wochenendaktion für Seele, Stimme und Herz.

Teilnahmebeitrag: 159 € inkl. Handout (wer eine Ermäßigung braucht, kann einfach zu zweit kommen und eine/r bezahlt)
Mehr Infos: 👉 www.coaching-songs.com

Leadership und Empowerment speziell für Frauen und Bindungsspieler

effektiver Führen, mehr Selbstbewusstsein, leichteres Durchsetzen

durch Interdependenz, Überzeugungskraft, bessere Körpersprache

Die üblichen Macht-/ und Bindungs-Spiele kennen und erfolgreich anwenden.
Inhouse auf Anfrage. Als Tages- oder 2 Tagesseminar incl. Goodies für ein Jahr, 10 MP3s und 100 S. Handout

Zertifiziert als Bildungsurlaub und damit zu 50 % bezuschussbar, oder vom Unternehmen als Weiterbildung buchbar.

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Anmeldung: Dipl. psych. Kay Helmich systemische Master-Coach und Trainerin
mobil: 0177 474 1111
email: berlin-methode@t-online.de